Приложение N 20. Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту

Информация об изменениях:

Приказом Министра обороны РФ от 31 июля 2013 г. N 560 приложение дополнено приложением N 20

Приложение N 20
к Наставлению (п. 260)

 

Требования
к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту

 

Физические упражнения

Минимальные требования для категорий военнослужащих

мужчины

женщины

До 30 лет

Старше

30 лет

До 25 лет

Старше

25 лет

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

35 раз

30 раз

12 раз

10 раз

Толчок 2 гирь, весом 24 кг

11/15 раз

9/13 раз

-

-

Наклоны туловища вперед

-

-

25 раз

20 раз

Подтягивание на перекладине

10 раз

8 раз

-

-

Быстрота

Бег на 60 м

9,8 с

10,0 с

12,9 с

13,9 с

Бег на 100 м

15,0 с

15,8 с

19,5 с

20,5 с

Челночный бег на 10 х 10 м

28,5 с

29,5 с

38,00 с

39,0 с

Выносливость

Бег на 3 км

14,00 мин

15,15 мин

-

-

Бег на 1 км

4,20 мин

4,45 мин

5,20 мин

5,45 мин

Плавание 500 м*/300 м

13,00 мин

13,30 мин

11,00 мин

11,30 мин

Лыжная гонка на 5 км

28,00 мин

29,00 мин

-

-

 

* Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.