Купить систему ГАРАНТ Получить демо-доступ Узнать стоимость Информационный банк Подобрать комплект Семинары
  • ДОКУМЕНТ

Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта водное поло

 

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег на 30 м

(не более 5,7 с)

Бег на 30 м

(не более 5,8 с)

Сила

Подтягивание на перекладине

(не менее 4 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 8 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 160 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 150 см)

Метание теннисного мяча

(не менее 20 м)

Метание теннисного мяча

(не менее 15 м)

Выносливость

Плавание 50 м

(не более 3 мин)

Плавание 50 м

(не более 4 мин)