Приложение. Памятка для больного

Приложение
к приказу министерства здравоохранения
Саратовской области
от 27 апреля 2015 г. N 581

Памятка для больного

Артериальная гипертония - это медицинский термин, которым обозначают стабильное повышение артериального давления. Артериальная гипертония - самое распространённое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы в России. Оно встречается у 40% взрослого населения и у 3-12% детей и подростков.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призывает активизировать усилия по профилактике и регулированию артериальной гипертонии, известной так же, как высокое кровяное давление. По данным ВОЗ, во всем мире этим заболеванием страдает каждый третий взрослый в возрасте 25 лет и старше (около одного миллиарда человек). По оценкам исследователей, высокое артериальное давление влечет почти 9,4 миллиона летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний в год. Оно также повышает риск таких нарушений, как почечная недостаточность и слепота.

Помните: независимо от возраста повышенным считается артериальное давление равное или выше 140/90 мм рт.ст.!

Измерьте Ваше артериальное давление

_____ /_____ мм. рт. ст.

Дата _______________

Если Ваше артериальное давление в спокойной обстановке превышает 140/90 мм. рт. ст., обратитесь к врачу!!!

Доброго Вам Здоровья!

Памятка для больного

Как известно, любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поэтому первым шагом на пути к регулированию высокого артериального давления среди населения является его выявление и профилактика. Соблюдая простые, но очень важные "Правила безопасности", Вы можете помочь себе и своим близким избежать осложнений:

Правило 1. Регулярно измеряйте свое артериальное давление.

Научитесь самостоятельно измерять свое артериальное давление, с этой целью дома важно иметь тонометр.

Правило 2. Следуйте принципам здорового питания.

Выбирайте продукты с пониженным содержанием насыщенных жиров, холестерина, соли и сахара. Ограничьте потребление поваренной соли до 5 г (чайная ложка) в сутки. Исключите пагубное употребление алкоголя.

Правило 3. Контролируйте свой вес.

Правило 4. Ведите активный образ жизни.

Для профилактики и лечения артериальной гипертонии необходимы аэробные физические нагрузки (ходьба, бег трусцой, плавание, лыжи и т. д.).

Правило 5. Откажитесь от курения.

Правило 6. Соблюдайте режим дня.

Отрегулируйте природный суточный ритм чередования часов бодрствования и сна. Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов в сутки.

Правило 7. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.

Научитесь активно распознавать стрессовые ситуации и адекватно на них реагировать.

Правило 8. Сотрудничайте с лечащим врачом

Правило 9. Умейте помочь себе при гипертоническом кризе.

Измерьте артериальное давление, вызовите "скорую помощь", обеспечьте покой, примите положение полулежа.

Измеряем давление правильно:

Измерять артериальное давление нужно в одно и то же время в положении сидя с опорой на спинку стула. За результат надо брать среднее арифметическое из трех последовательных измерений с разницей в три минуты.