Приложение N 5. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта велоспорт-трек

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта велоспорт-трек

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м с ходу (не более 6,0 с)	Бег на 30 м с ходу (не более 6,0 с)
	Гонка на треке 200 м со стартом с места (не более 20 с)	Гонка на треке 200 м со стартом с места (не более 25 с)
	Гонка на треке 500 м со стартом с места (не более 1 мин)	Гонка на треке 500 м со стартом с места (не более 1 мин 10 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Бросок набивного мяча 3,0 кг сидя из-за головы (не менее 1,5 м)	Бросок набивного мяча 3,0 кг сидя из-за головы (не менее 1,0 м)
Выносливость	Бег 800 м не более 5 мин	Бег 800 м не более 5 мин
Силовые качества	Подтягивание на перекладине не менее 4 раз	Сгибание-разгибание рук в упоре (не менее 8 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 10 раз)	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 10 раз)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,0 с)