Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки по
виду спорта спортивная аэробика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м не более 8,0 с	Бег на 30 м не более 8,5 с
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места Не менее 80 см	Прыжок в длину с места Не менее 70 см
Скоростно-силовые качества	Подъем туловища, лежа на спине за 20 с не менее 9 раз	Подъем туловища, лежа на спине за 20 с не менее 6 раз
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 12,5 с.)	Челночный бег 3х10 м (не более 13,5 с.)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 3 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 3 раз)
Гибкость	Наклон вперед, колени выпрямлены (кисти рук на линии стоп)	Наклон вперед, колени выпрямлены (кисти рук на линии стоп)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивная аэробика		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.