Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта спортивный туризм

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
В группах дисциплин "Маршрут" и "Дистанция"
Скоростные качества	Бег 30 м (не более 7,0 с)	Бег 30 м (не более 7,3 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 90 см)	Прыжок в длину с места (не менее 80 см)
Силовые качества	-	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 3 раз)
Силовые качества	Подтягивание на перекладине (не менее 1 раза)	-
Силовая выносливость	Подъём туловища, лёжа на спине (не менее 7 раз)	Подъём туловища, лёжа на спине (не менее 5 раз)
Силовая выносливость	Вис на перекладине на 2 руках (не менее 15 с)	Вис на перекладине на 2 руках (не менее 10 с)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами, достать пол пальцами	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами, достать пол пальцами

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивный туризм		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.