Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта хоккей

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег на 30 м (не более 5,5 с)	Бег на 30 м (не более 7 с)
	Бег на коньках на 30 м (не более 5,8 с)	Бег на коньках на 30 м (не более 6,4 с)
	Бег 400 м (не более 76 с)	Бег 400 м (не более 96 с)
Сила	Приседания со штангой с весом 100% собственного тела (не менее 5 раз)	Приседания со штангой с весом 75% собственного тела (не менее 3 раз)
	Пятикратный прыжок в длину (не менее 6)	Пятикратный прыжок в длину (не менее 5)
	Подтягивание на перекладине (не менее 5 раз)	Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз)
Выносливость	Бег 3000 м	Бег 3000 м
Координационные способности	Челночный бег 6х9 м (не более 17,4 с)	Челночный бег 6х9 м (не более 18,5 с)
Координационные способности	Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперед (не более 29 с)	Бег по малой восьмерке лицом и спиной вперёд (не более 34 с)
Техническое мастерство	Техническая программа	Техническая программа

<< Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки		Приложение >> N 7. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.