Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки по
виду спорта спортивная аэробика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м Не более 7,0 с	Бег на 30 м Не более 7,5 с
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 100 см)	Прыжок в длину с места (не менее 95 см)
Скоростно-силовые качества	Подъем туловища, лежа на спине за 30 с не менее 15 раз	Подъем туловища, лежа на спине за 30 с не менее 15 раз
Координация	Челночный бег 3х10 м Не более 12,0 с	Челночный бег 3х10 м Не более 12,5 с
Сила	Подтягивание на перекладине не менее 2 раз	Подтягивание на низкой перекладине Не менее 7 раз
Гибкость	Продольный или фронтальный шпагат на полу, (полное касание пола бедрами)	Продольный или фронтальный шпагат на полу, (полное касание пола бедрами
Выносливость	Прыжок "группировка" за 20 с Не менее 10 раз	Прыжок "группировка" за 20 с не менее 10 раз
Техническое мастерство	техническая программа

<< Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки		Приложение >> N 7. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.