Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта спортивная акробатика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 7,5 сек)	Бег на 30 м (не более 8,2 сек)
Сила	Подъем туловища лежа на спине (не менее 5 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 3 раз)
	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 1 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 3 раз)
	Удержание положения "угол" в висе на гимнастической стенке ноги в "группировке" (не менее 4 с)	Удержание положения "угол" в висе на гимнастической стенке ноги в "группировке" (не менее 4 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 90 см)	Прыжок в длину с места (не менее 80 см)
Координация	Удержание равновесия на одной ноге (не менее 4 с)	Удержание равновесия на одной ноге (не менее 4 с)
Гибкость	Упражнение "мост" из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 60 см, фиксация 3с	Упражнение "мост" из положения лежа на спине (расстояние от стоп до пальцев рук не более 50 см, фиксация 3с

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивная акробатика		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.