Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта тяжелая атлетика

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота	Бег 30 м (не более 6,5 с)
Быстрота	Бег 60 м (не более 10,0 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 6 раз)
Сила	Подъем ног к перекладине в висе на 100° (не менее 1 раз)
Выносливость	Вис на перекладине с согнутыми руками (не менее 3 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжки на гимнастическую скамейку за 10 с (не менее 6 раз)
	Прыжок в длину с места (не менее 100 см)
	Прыжок вверх с места (не менее 50 см)
	Прыжок вверх с разбега (не менее 100 см)
	Прыжок в длину с места (не менее 100 см)
	Прыжок в длину с разбега (не менее 150 см)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта тяжелая атлетика		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.