Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
велоспорт-маунтинбайк

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м с ходу (не более 7,5 с)	Бег на 30 м с ходу (не более 8,0 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Скоростно-силовые качества	Бросок набивного мяча 3,0 кг, сидя из-за головы (не менее 2 м)	Бросок набивного мяча 3,0 кг, сидя из-за головы (не менее 1,5 м)
Выносливость	Бег 800 м (не более 6 мин.)	Бег 800 м (не более 6 мин. 30 с)
Выносливость	Индивидуальная гонка на время - 5 км (не более 15 мин)	Индивидуальная гонка на время - 5 км (не более 15 мин)
Силовые качества	Подтягивание на перекладине (1 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 10 раз)	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 12 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 13 с)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта велоспорт-маунтинбайк		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.