Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы предспортивной подготовки на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта скалолазание

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы предспортивной подготовки на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег 30 м (не более 7,2 с)	Бег 30 м (не более 7,5 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 95 см)	Прыжок в длину с места (не менее 80 см)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в высоту с места (не менее 13 см)	Прыжок в высоту с места (не менее 10 см)
Силовые качества	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 1 раза)	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 5 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 6 раз)
Силовая выносливость	Вис на перекладине на 2-х руках (не менее 25 с)	Вис на перекладине на 2-х руках (не менее 20 с)
Координация	Челночный бег 3х10 (не более 12 с)	Челночный бег 3х10 (не более 14 с)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 3 см)	Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 4,5 см)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта скалолазание		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы предспортивной подготовки на тренировочном...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.