Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта лыжные гонки

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег 100 м (не более 18,0 с)	Бег 60 м (не более 12,8 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)	Прыжок в длину с места (не менее 135 см)
Выносливость	Бег 1000 м (не более 5 мин 00 с)	Бег 800 м (не более 5 мин 00 с)
	Лыжи, классический стиль 5 км (не более 21 мин 50 с)	Лыжи, классический стиль 3 км (не более 16 мин 00 с)
	Лыжи, классический стиль 10 км (не более 45 мин 00 с)	Лыжи, классический стиль 5 км (не более 25 мин 00 с)
	Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 20 мин 50 с)	Лыжи, свободный стиль 3 км (не более 15 мин 00 с)
	Лыжи, свободный стиль 10 км (не более 43 мин 00 с)	Лыжи, свободный стиль 5 км (не более 24 мин 30 с)

<< Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки		Приложение >> N 7. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.