Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
спорт лиц с ПОДА (пауэрлифтинг)

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения мужчины	Контрольные упражнения женщины
Сила	Кистевая динамометрия (не менее 10 кг)	Кистевая динамометрия (не менее 9 кг)
Силовая выносливость	Из исходного положения в упоре на брусьях на прямых руках сгибание и разгибание рук (не менее 2 раз)	Из исходного положения лежа на спине поднимание туловища (не менее 10 раз)
Силовая выносливость	Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 2 раз)	Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности	Из исходного положения сидя бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы (не менее 2 м)	Из исходного положения сидя бросок медицинбола весом 1 кг двумя руками из-за головы (не менее 3 м)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт лиц с ПОДА (пауэрлифтинг)		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.