Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта регби

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 30 м не более 5,6 с	Бег на 30 м не более 5,8 с
Скоростные качества	Бег на 30 м с хода Не более 5,2	Бег на 30 м с хода Не более 5,4
Сила	Подтягивание на перекладине Не менее 2 раз	Подтягивание на перекладине Не менее 1 раз
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Не менее 11 раз	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Не менее 8 раз
Выносливость	Бег 1000 м (не более 7 мин)	Бег 1000 м (не более 8 мин)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места Не менее 165 см	Прыжок в длину с места Не более 150 см
	Тройной прыжок Не менее 4 м 10 см	Тройной прыжок Не менее 3 м 80 см
	Прыжок в высоту без взмаха рук Не менее 17 см	Прыжок в высоту без взмаха рук Не менее 13 см
Техническое мастерство	Техническая программа

<< Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки		Приложение >> N 7. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.