Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта гиревой спорт

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 100 м ( не более 14,8 с)	Бег на 100 м ( не более 18,3 с)
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с)	Челночный бег 3х10 м (не более 10,1 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 13 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 10 раз)
Сила	Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)	Подъем туловища, лежа на спине ( не менее 8 раз)
Выносливость	Бег 3000 м (не более 13 мин 30 с)	Бег 2000 м (не более 10 мин 20 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 1 60 см)	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата 70 см)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата 65 см)
Спортивный разряд	Первый юношеский спортивный разряд, третий спортивный разряд

<< Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки		Приложение >> N 7. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.