Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта тхэквондо

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Мужчины	Женщины
Быстрота	Бег 30 м (не более 8,2 с)	Бег 30 м (не более 8,2 с)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 16 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 16 с)
Выносливость	Непрерывный бег в свободном темпе 5 мин	Непрерывный бег в свободном темпе 5 мин
Сила - не подтягиваются вообще	Подтягивания на перекладине (не менее 1 раза)	Подтягивания на перекладине (не менее 1 раза)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 1 0 раз)	Подъем туловища лежа на полу (пресс) (не менее 1 0 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 1,0 м)	Прыжок в длину с места (не менее 0,9 м)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта тхэквондо		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.