Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
спорт лиц с ПОДА (пауэрлифтинг)

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты) мужчины	Контрольные упражнения (тесты) женщины
Сила	Кистевая динамометрия (не менее 15 кг)	Кистевая динамометрия (не менее 14 кг)
Силовая выносливость	Сгибания-разгибания рук в упоре на брусьях (не менее 5 раз)	Поднимание туловища из положения лежа (не менее 15 раз)
Силовая выносливость	Сгибания-разгибания рук в висе на перекладине (не менее 5 раз)	Сгибания-разгибания рук в упоре лежа (не менее 4 раз)
Скоростно-силовые способности	Бросок двумя из-за головы медицинбола 1 кг в положении сидя (не менее 4,30 м)	Бросок двумя из-за головы медицинбола 1 кг в положении сидя 4. (не менее 3,80 м)

<< Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки		Приложение >> N 7. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.