Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта бокс

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Мальчики	Девочки
1	2	3
Быстрота	Бег на 30 м (не более 6,0 с)	Бег на 30 м (не более 6,5 с)
Быстрота	Бег 100 м (не более 18,0 с)	Бег 100 м (не более 19,0 с)
Выносливость	Бег 3000 м (не более 17 мин. 00 с)	Бег 1000 м (не более 7 мин. 30 с)
Сила	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 10 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 8 раз)
	Поднос ног к перекладине (не менее 2 раз)	Поднос ног к перекладине (не менее 2 раз)
	Жим штанги лежа (весом не менее 10% от веса собственного тела) кг	-
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Скоростно-силовые качества	Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 1,5 м, слабейшей рукой не менее 1 м)	-

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта бокс		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.