Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта конный спорт

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	"выездка" "драйвинг"	"конкур" "троеборье" "пробеги"	"вольтижировка"
Вестибулярная устойчивость	Вращение на двух ногах вокруг своей оси, глаза открыты, руки на поясе, 10 оборотов не более чем за 24 с (после остановки пройти по прямой ровно)
Координационные способности	Стойка на одной ноге, глаза закрыты, руки скрещены, ладони на плечах (не менее 6 с)
	Седловка лошади (не более 18 мин.)
Силовая выносливость	Приседание без остановки
	(не менее 8) (не менее 10)		(не менее 16)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа не менее 5 раз
	(не менее 4)	(не менее 6)	(не менее 10)
	Подъем туловища из положения лежа не менее 7 раз
	(не менее 6)	(не менее 8)	(не менее 10)
Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, ноги врозь		Наклон в перед из положения сидя, ноги выпрямлены вместе, с касанием ступней кистями рук
	Подъем ноги, согнутой в колене, из положения стоя		Подъем прямой ноги перпендикулярно опорной ноге из положения стоя
Техническое мастерство	Техническая программа