Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта пулевая стрельба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Выносливость	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 15 мин 30 с)	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 13 мин 30 с)
	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 5 мин 20 с)	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы стоя (не менее 4 мин 00 с)
	Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 1 мин 45 с)	Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 1 мин 15 с)
	Бег 1000 м (не более 5 мин 30 с)	Бег 500 м (не более 3 мин 30 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 14 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
	Подъем туловища из положения лежа (не менее 20 раз)	Подъем туловища из положения лежа (не менее 1 6 раз)
	Кистевая динамометрия (не менее 18,0 кг)	Кистевая динамометрия (не менее 15,0 кг)
Координационные способности	Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 22 раз)	Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 20 раз)
Спортивный разряд	Первый юношеский спортивный разряд