Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта гиревой спорт

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Быстрота	Бег 30 м (не более 6,5 с)	Бег 30 м (не более 6,7 с)
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 9,9 с)	Челночный бег 3х10 м (не более 10,5 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)
Сила	Подтягивание на перекладине (не менее 3 раз)	Подъем туловища лежа на спине ( не менее 6 раз)
Выносливость	Бег 1000 м (без учета времени)	Бег 800 м (без учета времени)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 120 см)	Прыжок в длину с места (не менее 100 см)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не ограничена)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не ограничена)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта гиревой спорт		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.