Откройте актуальную версию документа прямо сейчас
Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.
Вход
Купить систему ГАРАНТ
Получить демо-доступ
Узнать стоимость
Информационный банк
Подобрать комплект
Семинары
- Главная
- Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении базовых требований к программам предспортивной подготовки по видам спорта"
- Приложение N 83. Базовые требования предспортивной подготовки по виду спорта лиц с поражением ОДА (стрельба из лука)
- Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с поражением ОДА
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
|
Для зачисления в группы на этапе начальной подготовки | |
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты)* |
|
Стрельба из лука - I, II, III функциональные группы мужчины, женщины | |
|
Выносливость, координация |
Маховые движения рук в положении лежа на спине (не менее 50 с) |
|
Бег 800 м (без времени) | |
|
Силовая выносливость |
Жим гантелей в положении лежа на спине весом 0,5 кг (не менее 10 раз) |
|
Многоскок 5 прыжков (не менее 1,5 м) | |
|
Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз) | |
|
Скоростно-силовые способности |
Жим гантелей в положении лежа на спине (не менее 2 кг) |
|
Прыжок в длину с места (не менее 0,40 м) | |
______________
* При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).