Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 13 сентября 2018 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 13 сентября 2018 г. N 437-р

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта дзюдо

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

19 декабря 2017 г., 13 сентября 2018 г.

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши		Девушки
	Для спортивных дисциплин:
	весовая категория 26 кг, весовая категория 30 кг, весовая категория 34 кг, весовая категория 38 кг, весовая категория 42 кг, весовая категория 46 кг, весовая категория 50 кг		весовая категория 24 кг, весовая категория 28 кг, весовая категория 32 кг, весовая категория 36 кг, весовая категория 40 кг
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 12 с)		Челночный бег 3 x 10 м (не более 12,5 с)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 5 раз)		Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 9 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз)		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз)
	Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 4 раз)		Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)		Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
	Для спортивных дисциплин:
	весовая категория 55 кг, весовая категория 55+ кг, весовая категория 60 кг, весовая категория 66 кг, весовая категория 73 кг		весовая категория 44 кг, весовая категория 48 кг, весовая категория 52 кг, весовая категория 52+ кг, весовая категория 57 кг
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 12,2 с)		Челночный бег 3 x 10 м (не более 12,6 с)
Гибкость		Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями)
Сила		Подтягивание из виса на перекладине (не менее 5 раз)		Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 9 раз)
		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 15 раз)		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 1 0 раз)
		Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 10 раз)		Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые		Прыжок в длину с места (не менее 140 см)		Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
		Для спортивных дисциплин:
		весовая категория 73+ кг, весовая категория 81 кг, весовая категория 90 кг, весовая категория 90+ кг, весовая категория 100 кг, весовая категория 100+ кг		весовая категория 63 кг, весовая категория 63+ кг, весовая категория 70 кг, весовая категория 70+ кг, весовая категория 78 кг, весовая категория 78+ кг
Координация		Челночный бег 3 x 10 м (не более 12,4 с)		Челночный бег 3 x 10 м (не более 12,8 с)
Гибкость		Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (касание пола ладонями)
Сила		Подтягивание из виса на перекладине (не менее 2 раз)		Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 9 раз)
		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 16 раз)		Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)
		Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 1 раз)		Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 1 раз)
Скоростно-силовые		Прыжок в длину с места (не менее 130 см)		Прыжок в длину с места (не менее 120 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство		Обязательные требования к технической подготовленности