Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
спорт глухих - волейбол

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота	Бег на 30 м (не более 8 с)
Координация	Челночный бег 10 x 9 м (не более 1 мин.)
Выносливость	Бег 800 м (не более 6 мин)
Силовая выносливость	Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 8 раз)
Силовая выносливость	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые способности	Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые способности	Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 25 раз)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спорт глухих - волейбол		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.