Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (настольный теннис)

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта спорт лиц
с интеллектуальными нарушениями
(настольный теннис)

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки по виду спорта спорт лиц с интеллектуальными нарушениями (настольный теннис)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 2 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 1 раз)
Скоростно-силовые	Маховые движения рук в упоре лежа на спине (не менее 1,5 мин)	Маховые движения рук в упоре лежа на спине не (менее 1 мин)
	Многоскок 5 прыжков (не менее 3 м)	Многоскок 5 прыжков (не менее 2 м)
	Поднимание ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 2 раз)	Поднимание ног из виса на гимнастической стенке в положение "угол" (не менее 1 раз)

__________________

* При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное контрольное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тестам).