Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
спорт глухих (легкая атлетика)

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Бег на короткие дистанции
Скоростная выносливость	Бег 20 м с ходу (не более 3,5 с)	Бег 20 м с ходу (не более 4 с)
	Бег 300 м (не более 70 с)	Бег 300 м (не более 80 с)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
Скоростно-силовые качества	Тройной прыжок в длину с места (не менее 4 м)	Тройной прыжок в длину с места (не менее 3,5 м)
Бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба
Скоростные способности	Бег 60 м с ходу (не более 10,2 с)	Бег 60 м с ходу (не более 11,2 с)
	Бег 300 м (не более 70 с)	Бег 300 м (не более 80 с)
Выносливость	Бег 3000 м (не более 14 м)	Бег 2000 м (не более 10 м)
Прыжки
Скоростные способности	Бег 20 м с ходу (не более 3,5 с)	Бег 20 м с ходу (не более 4 с)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Тройной прыжок с места (не менее 4 м 80 см)	Тройной прыжок с места (не менее 4 м 60 см)
Метания
Скоростные способности	Бег 30 м с ходу (не более 5 с)	Бег 30 м с ходу (не более 6,5 с)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 155 см)	Прыжок в длину с места (не менее 145 см)
	Бросок набивного мяча 3 кг снизу-вперед (не менее 8 м 80 см)	Бросок набивного мяча 3 кг снизу-вперед (не менее 6 м 80 см)
Силовые способности	Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 50 кг)	Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 20 кг)