Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 декабря 2017 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 декабря 2017 г. N 591-р

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта полиатлон

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

19 декабря 2017 г.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег 60 м (не более 11,8 с)	Бег 60 м (не более 12,8 с)
Координация	Челночный бег 3x10 м (не более 9,8 с)	Челночный бег 3x10 м (не более 10,3 с)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 3 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 6 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 145 см)	Прыжок в длину с места (не менее 130 см)
Выносливость	Бег 1500 м (не более 8 мин 30 с)	Бег 1500 м (не более 9 мин 15 с)
	Для спортивных дисциплин: летнее пятиборье, летнее четырехборье
	Плавание 50 м (не более 1 мин 15 с)	Плавание 50 м (не более 1 мин 35 с)
	Для спортивной дисциплины: зимнее троеборье
	Лыжная гонка 3 км (не более 18 мин 00 с)	Лыжная гонка 2 км (не более 15 мин)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, коснуться пола пальцами рук (не менее 3 раз)
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа