Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Спорт слепых" -
дисциплина "Плавание"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки*(5)

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2020 г.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
I функциональная группа, мужчины
Силовая выносливость	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 7 раз)
	Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые способности	Жим штанги двумя руками в положении лежа на спине (не менее 8 кг)
	Прыжок в длину с места (не менее 0,3 м)
II, III функциональные группы, мужчины
Выносливость	Бег 800 м (без учета времени)
Силовая выносливость	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 9 раз)
	Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности	Жим штанги двумя руками в положении лежа на спине (не менее 10 кг)
	Прыжок в длину с места (не менее 0,4 м)
I функциональная группа, женщины
Силовая выносливость	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 4 раз)
Выносливость, координация	Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 1 раза)
Скоростно-силовые способности	Жим штанги двумя руками в положении лежа на спине (не менее 6 кг)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 0,3 м)
II, III функциональные группы, женщины
Выносливость	Бег 600 м (без учета времени)
Силовая выносливость	Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг (не менее 6 раз)
	Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые способности	Жим штанги двумя руками в положении лежа на спине (не менее 8 кг)
	Прыжок в длину с места (не менее 0,3 м)

______________

*(5) При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тес там).