Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Полиатлон"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

19 декабря 2017 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 6,5 сек.	Бег на 30 м (не более 7,0 сек.)
Координация	Челночный бег 310 м (не более 10,5 с)	Челночный бег 310 м (не более 11 с)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)	Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз)
	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 6 раз)	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 120 см)	Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
Выносливость	Бег 500 м (не более 3 мин. 00 с)	Бег 500 м (не более 3 мин. 15 сек.)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук)