Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Сноуборд"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скорость	Бег на 30 м с ходу (не более 7,0 сек.)	Бег на 30 м с ходу (не более 7,5 сек.)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 120 см)	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)
	Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)	Прыжок в высоту с места (не менее 10 см)
Выносливость	Бег на 800 м (не более 7 мин. 50 сек.)	Бег на 800 м (не более 8 мин. 00 сек.)
Сила	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 7 раз)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,3 сек.)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 11,9 сек.)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 1,5 см)	Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 3 см)