Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта современное пятиборье

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	юноши	девушки
1	2	3
Скоростные качества	Бег 30 м (не более 6,4 с)	Бег 30 м (не более 6,6 с)
	Плавание 50 м (не более 50 с)	Плавание 50 м (не более 55 с)
	Плавание 100 м (не более 1,30 с)	Плавание 100 м (не более 1,40 с)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 125 см)	Прыжок в длину с места (не менее 105 см)
	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,6 с)
Сила	Кистевая динамометрия (не менее 22 кг)	Кистевая динамометрия (не менее 16 кг)
	Подтягивание на перекладине из виса (не менее 2 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 6 раз)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 65 см)
Выносливость	Бег 1000 м (не более 4 мин. 30 с)	Бег 1000 м (не более 5 мин.)
Техническое мастерство	Техническая программа