Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
"акробатический рок-н-ролл"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2020 г.

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Юноши	Девушки
1.	Бег 20 м с высокого старта	сек.	не более
			6,5	7,0
2.	Бег челночный 3х10 м с высокого старта	сек.	не более
			30,0
3.	Бег непрерывный в свободном темпе	мин.	не менее
			3	2
4.	И.П. - стойка на одной ноге, другая согнута в колене и поднята вперед до прямого угла, руки подняты вверх. Удержание равновесия.	сек.	не менее
			2
5.	И.П. - сед, ноги вместе. Наклон вперед, колени выпрямленные. Фиксация положения	сек.	не менее
			3
6.	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			50	40
7	Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			10	5
7.	И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	количество раз	не менее
			3	2
6.	И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П.	количество раз	не менее
			5	3

Сокращение, содержащееся в таблице:

"И.П." - исходное положение