Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Фигурное
катание на коньках"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

13 сентября 2018 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 8,0 сек.)	Бег на 30 м (не более 8,0 сек.)
Координация	Челночный бег 3х10 м. (не более 10,0 сек.)	Челночный бег 3х10 м. (не более 10,1 сек.)
	Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 сек. (не менее 45 раз)
	Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 сек. (не менее 26 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 90 см)	Прыжок в длину с места (не менее 90 см)
	Прыжок вверх с места (не менее 18 см)	Прыжок вверх с места (не менее 18 см)
	Подъем туловища из положения лежа за 60 сек. (не менее 7 раз)	Подъем туловища из положения лежа за 60 сек. (не менее 7 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 сек. (не менее 7 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 сек. (не менее 4 раз)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 50 см)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 50 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа