Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Тайский бокс"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

13 сентября 2018 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег 60 м (не более 12,5 сек.)	Бег 60 м (не более 14,0 сек.)
Сила	Подтягивание из виса на высокой перекладине (не менее 1 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 7 раз)
	Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)	Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 8 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 14 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)	Прыжок в длину с места (не менее 105 см)
Выносливость	Бег 1000 м (не более 8 мин. 30 сек.)	Бег 1000 м (не более 8 мин. 50 сек.)
Силовая выносливость	Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 2 раз)	Подъем ног из виса на гимнастической стенке до уровня хвата руками (не менее 1 раз)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 16,3 сек.)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 16,5 сек.)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук)