Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "бокс"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

13 сентября 2018 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Мальчики	Девочки
Скорость	Бег на 30 м (не более 5,5 сек.)	Бег на 30 м (не более 5,6 сек.)
	Бег 100 м (не более 16,5 сек.)	Бег 100 м (не более 17,5 сек.)
Выносливость	Бег 3000 м (не более 17 мин. 30 сек.)	Бег 2000 м (не более 12 мин. 00 сек.)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 5 раз)	Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (не менее 14 раз)
	Подъем ног к перекладине (не менее 4 раза)	Подъем ног к перекладине (не менее 2 раза)
	Жим штанги или снаряда лежа (весом не менее 30% от веса собственного тела) кг	-
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 30 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 20 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 165 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Толчок набивного маяча (медицинбола) 3 кг (сильнейшей рукой не менее 2 м, слабейшей рукой не менее 1,5 м)	-