Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Спорт лиц
с поражением ОДА"
дисциплина "Пауэрлифтинг"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки*(4)

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2020 г.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Пауэрлифтинг I, II, III функциональные группы Мужчины
Сила	Кистевая динамометрия максимальная (не менее 10 кг)
Силовая выносливость	Из исходного положения в упоре на брусьях на прямых руках сгибание-разгибание рук (не менее 2 раз)
	Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые способности	Из исходного положения сидя бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя двумя руками из-за головы (не менее 2,00 м)
Пауэрлифтинг I, II, III функциональные группы Женщины
Сила	Кистевая динамометрия максимальная (не менее 9 кг)
Силовая выносливость	Из исходного положения лежа на спине поднимание туловища (не менее 10 раз)
	Сгибание-разгибание рук из упора лежа (не менее 3 раз)
Скоростно-силовые способности	Из исходного положения сидя бросок медицинбола (1 кг) из положения сидя двумя руками из-за головы (не менее 3,00 м)

______________

*(4) При отсутствии физических возможностей, необходимых для выполнения контрольного упражнения (теста), проводится альтернативное упражнение (тест) или таковое не проводится, зачет осуществляется по выполненным контрольным упражнениям (тес там).