Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Фигурное
катание на коньках"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

13 сентября 2018 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скоростные качества	Бег на 30 м (не более 7,0 сек.)	Бег на 30 м (не более 7,1 сек.)
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 9,2 сек.)	Челночный бег 3х10 м (не более 9,3 сек.)
	Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 сек. (не менее 68 раз)
	Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 сек. (не менее 36 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 123 см)	Прыжок в длину с места (не менее 115 см)
	Прыжок вверх с места (не менее 26 см)	Прыжок вверх с места (не менее 24 см)
	Подъем туловища из положения лежа за 60 сек. (не менее 13 раз)	Подъем туловища из положения лежа за 60 сек. (не менее 11 раз)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 сек. (не менее 12 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 сек. (не менее 6 раз)
Гибкость	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 42 см)	Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 33 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа