Приложение N 3. Соотношение видов подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах предспортивной подготовки по виду спорта "Лыжные гонки"

Информация об изменениях:

Приложение 3 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 3
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Лыжные гонки"

Соотношение видов подготовки в структуре тренировочного процесса на этапах предспортивной подготовки по виду спорта "Лыжные гонки"

С изменениями и дополнениями от:

13 сентября 2018 г., 19 марта 2020 г.

N п/п	Виды подготовки	Этапы и годы предспортивной подготовки
		Этап начальной подготовки		Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
		до года	свыше года	до двух лет	свыше двух лет
1.	Объем физической нагрузки (%), в том числе	79-85	84-91	70-76	74-80
1.1.	Общая физическая подготовка (%)	61-64	58-60	40-42	34-36
1.2.	Специальная физическая подготовка (%)	18-21	25-28	28-30	30-32
1.3.	Участие в спортивных соревнованиях	-	1-3	2-4	10-12
2.	Техническая подготовка (%)	15-18	10-12	16-18	10-12
3.	Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)	-	-	2-4	3-5
4	Инструкторская и судейская практика (%)	-	-	1-3	2-4
5	Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)	1-3	1-3	2-4	2-4