Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Спорт глухих" -
дисциплина "Легкая атлетика"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2020 г.

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Для спортивных дисциплин: "легкая атлетика - бег на короткие дистанции"
Скоростная выносливость	Бег на 20 м с ходу (не более 3,5 сек.)	Бег на 20 м с ходу (не более 4 сек.)
	Бег на 300 м (не более 1 мин.)	Бег на 300 м (не более 1 мин. 10 сек.)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Скоростно-силовые качества	Тройной прыжок в длину с места (не менее 5 м)	Тройной прыжок в длину с места (не менее 4 м)
Для спортивных дисциплин: "легкая атлетика - бег на средние и длинные дистанции"
Скоростные способности	Бег на 60 м с ходу (не более 10,2 сек.)	Бег на 60 м с ходу (не более 11,2 сек.)
	Бег на 300 м (не более 1 мин 10 сек.)	Бег на 300 м (не более 1 мин. 20 сек.)
Выносливость	Бег на 3000 м (не более 14 мин.)	Бег на 2000 м (не более 10 мин.)
Для спортивных: "легкая атлетика - метания"
Скоростные способности	Бег на 30 м с ходу (не более 4,5 сек.)	Бег на 30 м с ходу (не более 5,5 сек.)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Тройной прыжок в длину с места (не менее 5 м)	Тройной прыжок в длину с места (не менее 4,5 м)
Скоростные способности	Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 30 кг)	Жим штанги из положения лежа на спине (не менее 20 кг)
Для спортивной дисциплины: "легкая атлетика - прыжки"
Скорость	Бег на 20 м с ходу (не более 3,5 сек.)		Бег на 20 м с ходу (не более 4 сек.)
	Бег на 100 м (не более 15 сек)		Бег на 100 м (не более 16 сек.)
Скоростно-силовые способности	Прыжок в длину с места (не менее 170 см)		Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
	Тройной прыжок в длину с места (не менее 5 м 50 см)		Тройной прыжок в длину с места (не менее 4 м 60 см)