Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Сноуборд"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Скорость	Бег на 30 м с ходу (не более 7,3 сек)	Бег на 30 м с ходу (не более 7,5 сек)
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (не менее 150 см)	Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
	Прыжок в высоту с места (не менее 15 см)	Прыжок в высоту с места (не менее 10 см)
	Тройной прыжок в длину с места (не менее 4,0 м)	Тройной прыжок в длину с места (не менее 3,5 м)
Выносливость	Бег 6 мин. (не менее 800 м)	Бег 6 мин. (не менее 400 м)
Сила	Подтягивание из виса на перекладине (не менее 3 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 12 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)
Координация	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,3 сек)	Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,6 сек)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 4 см)	Наклон вперед из положения стоя на возвышении (не менее 6 см)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство	Обязательная техническая программа