Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Информация об изменениях:

Приложение 6 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 6
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Тяжелая атлетика"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

С изменениями и дополнениями от:

19 марта 2021 г.

N п/п	Упражнения	Единица измерения	Норматив
			Мальчики	Девочки
1.	Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги	см	не менее
			155	140
2.	И.П. - стоя на двух ногах лицом к гимнастической скамейке. Выполнить, отталкивание двумя ногами, запрыгивания на гимнастическую скамейку с возвратом в И.П. в течении 10 с	Количество раз	не менее
			10	8
3.	И.П. - лежа на спине. Ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сжаты в замок за головой. Подъем туловища до касания бедер с возвратом в И.П. в течении 30 с	мин, с	не менее
			11	8
4.	И.П. - упор лежа. Сгибание и разгибание рук	Количество раз	не менее
			15	6
5.	Вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90.0 руках	с	не менее
			8	6
6.	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук.	Количество раз	не менее
			1

Сокращение, используемое в таблице:

"И.П." - исходное положение