Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Информация об изменениях:

Приложение 5 изменено с 19 марта 2020 г. - Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 19 марта 2020 г. N 150-р

Изменения распространяются на правоотношения, возникшие с 1 января 2020 г.

См. предыдущую редакцию

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта "Пулевая стрельба"

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

С изменениями и дополнениями от:

13 сентября 2018 г., 19 марта 2020 г.

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
	Юноши	Девушки
Выносливость	Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 30 сек.)	Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 25 сек.)
	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 5 мин. 00 сек.)	Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа (не менее 3 мин. 00 сек.)
	Бег 1 км (без учета времени)	Бег 1 км (без учета времени)
Сила	Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз)	Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 12 раз)
	Кистевая динамометрия (не менее 14,4 кг)	Кистевая динамометрия (не менее 11,3 кг)
	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 10 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами (касание пола пальцами рук)	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами (касание пола пальцами рук)
Координация	Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 15 раз)	Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 15 раз)