Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта рафтинг

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Юноши	Девушки
Скоростные качества	Бег на 60 м (не более 13 с)	Бег на 60 м (не более 13,9 с)
Выносливость	Бег 1000 м (без учета времени)	Бег 1000 м (без учета времени)
Выносливость	Плавание 25 м (без учета времени)	Плавание 25 м (без учета времени)
Сила	Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине (не менее 5 раз)	Подъем туловища, лежа на спине (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые качества	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 3 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые качества	Приседания за 15 с (не менее 6 раз)	Приседания за 15 с (не менее 4 раз)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта рафтинг		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.