Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Приложение N 5
к базовым требованиям
предспортивной подготовки
по виду спорта
водно-моторный спорт

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группу на этап начальной подготовки

Развиваемое физическое качество	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемое физическое качество	Мальчики	Девочки
Скоростные качества	Бег 60 м (не более 14 с)	Бег 60 м (не более 14,9 с)
Выносливость	Бег на 1 км (без учета времени)	Бег на 1 км (без учета времени)
Координация	Челночный бег 3х10 м (не более 12,4 с)	Челночный бег 3х10 м (не более 12,9 с)
Сила	Подтягивание на низкой перекладине (не мене 7 раз)	Подтягивание из виса на низкой перекладине (не менее 3 раз)
Силовая выносливость	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз)	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раза)
Силовая выносливость	Подъем туловища лежа на спине (не менее 10 раз)	Подъем туловища лежа на спине (не менее 7 раз)
Скоростно-силовые качества	Прыжок в длину с места (не менее 112 см)	Прыжок в длину (не менее 107 см)
Скоростно-силовые качества	Плавание 10 м (без учета времени)	Плавание 10 м (без учета времени)
Гибкость	Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола)

<< Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта водно-моторный спорт		Приложение >> N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе...
	Содержание Распоряжение Комитета по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга от 26 декабря 2016 г. N 558-р "Об утверждении...

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас

Получить бесплатный доступ

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.