Приложение N 11. Нормативы по физической подготовке при проведении испытаний на право ношения зеленого берета в органах принудительного исполнения Российской Федерации

Наименование упражнения

Количество раз

Подтягивание на перекладине

15

Поднимание ног к перекладине

15

Подъем переворотом

10

Наименование упражнения

Время

Бег на 100 м

14,1 сек.

Бег на 5 км

23 мин. 30 сек.

Наименование упражнения

Результат

Оценка

Рычаг руки наружу

"выполнено" - если упражнение выполнено согласно описанию, быстро и уверенно;

"не выполнено" - если упражнение не выполнено или выполнено не в соответствии с описанием, медленно с нарушением слитности движения

"отлично",если выполнено пять упражнений по рукопашному бою

Передняя подножка

Освобождение от захватов противника

Обезоруживание противника при ударе ножом сверху

Обезоруживание противника при ударе ножом снизу