- Главная
- Приказ Федеральной службы судебных приставов от 5 июля 2021 г. N 360 "Об утверждении Положения о специальной подготовке в Федеральной службе судебных приставов" (с изменениями и дополнениями)
- Приложение. Положение о специальной подготовке в Федеральной службе судебных приставов
- Приложение N 5. Нормативы по физической подготовке
Приложение N 5. Нормативы по физической подготовке
Приложение N 5
к Положению
Нормативы
по физической подготовке
Нормативы по физической подготовке для сотрудников мужского пола
|
Упражнение
|
Номер упр.
|
Номер формы одежды |
Единица измерения
|
Оценка
|
Возрастные группы (п. 2.5 Положения), нормативы |
|||||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||||
|
Подтягивание на перекладине |
1
|
3,4
|
кол-во раз
|
отл. |
13 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
хор. |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
||||
|
уд. |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
2 |
||||
|
Подъем переворотом на перекладине |
2 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
7 |
6 |
5 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
хор. |
6 |
5 |
4 |
- |
- |
- |
- |
- |
||||
|
уд. |
5 |
4 |
3 |
- |
- |
- |
- |
- |
||||
|
Подъем силой на перекладине |
3 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
6 |
5 |
4 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
хор. |
5 |
4 |
3 |
- |
- |
- |
- |
- |
||||
|
уд. |
3 |
3 |
2 |
- |
- |
- |
- |
- |
||||
|
Поднимание ног к перекладине |
4 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
3 |
- |
|
хор. |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
3 |
2 |
- |
||||
|
уд. |
10 |
8 |
6 |
4 |
3 |
2 |
1 |
- |
||||
|
Сгибание рук в упоре лежа |
5 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
22 |
18 |
|
хор. |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
22 |
18 |
15 |
||||
|
уд. |
35 |
30 |
28 |
25 |
22 |
20 |
15 |
10 |
||||
|
Комплексное силовое упражнение |
6 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
22 |
18 |
|
хор. |
47 |
42 |
37 |
32 |
27 |
22 |
18 |
15 |
||||
|
уд. |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
15 |
10 |
||||
|
Рывок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория до 70 кг |
7 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
28 |
26 |
24 |
20 |
16 |
14 |
12 |
10 |
|
хор. |
26 |
24 |
22 |
18 |
14 |
12 |
10 |
8 |
||||
|
уд. |
24 |
22 |
20 |
15 |
12 |
10 |
8 |
6 |
||||
|
Рывок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория свыше 70 кг |
7 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
30 |
28 |
26 |
22 |
20 |
16 |
14 |
12 |
|
хор. |
28 |
26 |
22 |
20 |
16 |
14 |
12 |
10 |
||||
|
уд. |
24 |
22 |
20 |
15 |
12 |
10 |
8 |
6 |
||||
|
Толчок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория до 70 кг |
8 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
32 |
29 |
27 |
25 |
23 |
20 |
18 |
15 |
|
хор. |
29 |
27 |
25 |
23 |
20 |
18 |
15 |
12 |
||||
|
уд. |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
12 |
10 |
||||
|
Толчок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория свыше 70 кг |
8 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
34 |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
21 |
18 |
|
хор. |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
21 |
18 |
15 |
||||
|
уд. |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
12 |
10 |
||||
|
Приемы рукопашного боя |
9-22 |
3,4 |
- |
- |
Оцениваются в соответствии с п. 1.11 Положения |
|||||||
|
Бег на 100 м |
23 |
3,4 |
сек. |
отл. |
14,5 |
15,0 |
15,7 |
16,0 |
16,3 |
16,5 |
17,0 |
17,8 |
|
хор. |
15,0 |
15,7 |
16,0 |
16,3 |
16,5 |
17,0 |
17,8 |
18,5 |
||||
|
уд. |
15,7 |
16,0 |
16,2 |
16,5 |
16,8 |
17,8 |
18,5 |
19,0 |
||||
|
Челночный бег 10x10 м |
24 |
3,4 |
сек. |
отл. |
27,5 |
28,0 |
28,5 |
29,5 |
32,0 |
34,0 |
38,0 |
42,0 |
|
хор. |
28,0 |
28,5 |
29,5 |
32,0 |
34,0 |
38,0 |
42,0 |
44,0 |
||||
|
уд. |
30,0 |
32,0 |
34,0 |
36,0 |
38,0 |
42,0 |
44,0 |
46,0 |
||||
|
Бег на 1 км |
25 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
3,30 |
3,45 |
4,10 |
4,25 |
4,35 |
5,00 |
5,30 |
6,00 |
|
хор. |
3,45 |
4,10 |
4,25 |
4,35 |
5,00 |
5,30 |
6,00 |
6,30 |
||||
|
уд. |
4,20 |
4,30 |
4,40 |
4,50 |
5,30 |
6,00 |
6,30 |
7,00 |
||||
|
Бег на 3 км |
26 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
12,30 |
13,05 |
13,40 |
14,00 |
14,15 |
14,40 |
15,00 |
15,30 |
|
хор. |
13,05 |
13,40 |
14,00 |
14,15 |
14,40 |
15,00 |
15,30 |
16,00 |
||||
|
уд. |
13,40 |
14,00 |
14,20 |
14,30 |
15,00 |
15,30 |
16,00 |
16,30 |
||||
|
Лыжная гонка на 5 км |
27 |
1 |
мин., сек. |
отл. |
27,00 |
28,00 |
29,00 |
31,00 |
33,00 |
36,00 |
39,00 |
40,00 |
|
хор. |
28,00 |
29,00 |
31,00 |
33,00 |
36,00 |
39,00 |
40,00 |
42,00 |
||||
|
уд. |
29,00 |
30,00 |
34,00 |
36,00 |
39,00 |
42,00 |
43,00 |
45,00 |
||||
|
Для отделений специального назначения | ||||||||||||
|
Подтягивание на перекладине |
1 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
17 |
14 |
13 |
12 |
10 |
9 |
8 |
7 |
|
хор. |
16 |
13 |
12 |
11 |
9 |
8 |
7 |
6 |
||||
|
уд. |
15 |
12 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
||||
|
Подъем переворотом на перекладине |
2 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
15 |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
|
хор. |
12 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
||||
|
уд. |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
||||
|
Подъем силой на перекладине |
3 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
13 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
|
хор. |
11 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
||||
|
уд. |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
||||
|
Поднимание ног к перекладине |
4 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
20 |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
9 |
8 |
|
хор. |
18 |
16 |
14 |
12 |
10 |
9 |
8 |
7 |
||||
|
уд. |
16 |
14 |
12 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
||||
|
Сгибание рук в упоре лежа |
5 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
32 |
28 |
|
хор. |
55 |
50 |
45 |
40 |
37 |
32 |
28 |
25 |
||||
|
уд. |
50 |
46 |
42 |
38 |
35 |
30 |
26 |
20 |
||||
|
Комплексное силовое упражнение |
6 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
60 |
55 |
50 |
45 |
40 |
35 |
32 |
28 |
|
хор. |
55 |
50 |
45 |
40 |
37 |
32 |
28 |
25 |
||||
|
уд. |
50 |
46 |
42 |
38 |
35 |
30 |
26 |
20 |
||||
|
Рывок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория до 70 кг |
7 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
32 |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
|
хор. |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
||||
|
уд. |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
12 |
||||
|
Рывок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория свыше 70 кг |
7 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
34 |
32 |
30 |
28 |
24 |
22 |
20 |
18 |
|
хор. |
32 |
30 |
28 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
||||
|
уд. |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
12 |
||||
|
Толчок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория до 70 кг |
8 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
35 |
32 |
31 |
29 |
27 |
25 |
23 |
20 |
|
хор. |
32 |
31 |
29 |
27 |
25 |
23 |
20 |
17 |
||||
|
уд. |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
||||
|
Толчок гири. Вес гири 24 кг; весовая категория свыше 70 кг |
8 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
37 |
35 |
33 |
31 |
29 |
27 |
25 |
22 |
|
хор. |
35 |
33 |
31 |
29 |
27 |
25 |
22 |
19 |
||||
|
уд. |
30 |
28 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
15 |
||||
|
Приемы рукопашного боя |
9-22 |
3,4 |
- |
- |
Оцениваются в соответствии с п. 1.11 Положения |
|||||||
|
Бег на 100 м |
23 |
3,4 |
сек. |
отл. |
13,5 |
14,0 |
14,5 |
15,0 |
15,7 |
16,0 |
16,5 |
17,0 |
|
хор. |
14,0 |
14,5 |
15,0 |
15,7 |
16,0 |
16,5 |
17,0 |
17,5 |
||||
|
уд. |
14,5 |
15,0 |
15,7 |
16,0 |
16,5 |
17,0 |
17,5 |
18,0 |
||||
|
Челночный бег 10x10 м |
24 |
3,4 |
сек. |
отл. |
24,0 |
25,0 |
26,0 |
27,0 |
29,0 |
30,0 |
31,0 |
32,0 |
|
хор. |
26,0 |
27,0 |
28,0 |
29,0 |
31,0 |
33,0 |
35,0 |
38,0 |
||||
|
уд. |
28,0 |
29,0 |
30,0 |
32,0 |
34,0 |
36,0 |
40,0 |
42,0 |
||||
|
Бег на 3 км |
26 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
11,30 |
11,45 |
12,00 |
12,15 |
12,30 |
12,50 |
13,20 |
14,00 |
|
хор. |
12,00 |
12,15 |
12,30 |
12,45 |
13,00 |
13,20 |
14,00 |
15,00 |
||||
|
уд. |
12,30 |
12,45 |
13,00 |
13,30 |
14,00 |
14,30 |
15,00 |
15,30 |
||||
|
Бег на 5 км |
27 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
22,30 |
23,00 |
23,30 |
24,00 |
25,00 |
26,00 |
27,00 |
28,00 |
|
хор. |
23,00 |
23,30 |
24,00 |
24,30 |
26,00 |
27,00 |
28,00 |
29,00 |
||||
|
уд. |
23,30 |
24,00 |
24,30 |
25,00 |
27,00 |
28,00 |
30,00 |
31,00 |
||||
|
Лыжная гонка на 5 км |
28 |
1 |
мин., сек. |
отл. |
22,30 |
23,00 |
23,30 |
24,00 |
25,00 |
26,00 |
27,00 |
28,00 |
|
хор. |
23,00 |
23,30 |
24,00 |
24,30 |
26,00 |
27,00 |
28,00 |
29,00 |
||||
|
уд. |
23,30 |
24,00 |
24,30 |
25,00 |
27,00 |
28,00 |
29,00 |
30,00 |
||||
Нормативы по физической подготовке для сотрудников женского пола
|
Упражнение |
Номер упр. |
Номер формы одежды |
Единица измерения |
Оценка |
Возрастные группы (п. 2.5 Положения), нормативы |
|||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|||||
|
Сгибание рук в упоре лежа |
5 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
30 |
25 |
21 |
18 |
15 |
12 |
|
хор. |
25 |
21 |
18 |
15 |
12 |
10 |
||||
|
уд. |
20 |
18 |
15 |
12 |
10 |
8 |
||||
|
Комплексное силовое упражнение |
6 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
38 |
34 |
30 |
26 |
22 |
18 |
|
хор. |
34 |
30 |
26 |
22 |
18 |
14 |
||||
|
уд. |
30 |
26 |
22 |
18 |
15 |
12 |
||||
|
Приемы рукопашного боя |
9-22 |
3,4 |
- |
- |
Оцениваются в соответствии с п. 1.11 Положения |
|||||
|
Бег на 100 м |
23 |
3,4 |
сек. |
отл. |
16,0 |
16,5 |
17,3 |
18,6 |
19,8 |
21,0 |
|
хор. |
16,5 |
17,3 |
18,6 |
19,8 |
21,0 |
22,0 |
||||
|
уд. |
17,0 |
18,0 |
20,0 |
21,0 |
22,0 |
23,0 |
||||
|
Челночный бег 10x10 м |
24 |
3,4 |
сек. |
отл. |
35,0 |
37,0 |
38,5 |
40,2 |
41,0 |
42,0 |
|
хор. |
37,0 |
38,5 |
40,2 |
41,0 |
42,0 |
43,0 |
||||
|
уд. |
39,0 |
40,0 |
41,0 |
42,0 |
43,0 |
44,0 |
||||
|
Бег на 1 км |
25 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
4,30 |
4,45 |
5,00 |
5,30 |
6,00 |
6,30 |
|
хор. |
4,45 |
5,00 |
5,30 |
6,00 |
6,30 |
7,00 |
||||
|
уд. |
5,00 |
5,15 |
6,00 |
6,30 |
7,00 |
7,30 |
||||
|
Лыжная гонка на 5 км |
27 |
1 |
мин., сек. |
отл. |
34,00 |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
44,00 |
|
хор. |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
44,00 |
45,00 |
||||
|
уд. |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
44,00 |
45,00 |
46,00 |
||||
|
Для отделений специального назначения | ||||||||||
|
Сгибание рук в упоре лежа |
5 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
35 |
30 |
26 |
23 |
20 |
17 |
|
хор. |
32 |
27 |
23 |
20 |
17 |
15 |
||||
|
уд. |
30 |
25 |
20 |
18 |
15 |
12 |
||||
|
Комплексное силовое упражнение |
6 |
3,4 |
кол- во раз |
отл. |
43 |
39 |
35 |
31 |
27 |
23 |
|
хор. |
39 |
35 |
31 |
27 |
23 |
20 |
||||
|
уд. |
34 |
30 |
28 |
25 |
20 |
18 |
||||
|
Приемы рукопашного боя |
9-22 |
3,4 |
- |
- |
Оцениваются в соответствии с п. 1.11 Положения |
|||||
|
Бег на 100 м |
23 |
3,4 |
сек. |
отл. |
15,0 |
16,0 |
16,5 |
17,0 |
18,0 |
19,0 |
|
хор. |
16,0 |
16,5 |
17,0 |
18,0 |
19,0 |
20,0 |
||||
|
уд. |
16,6 |
17,0 |
18,0 |
19,0 |
20,0 |
21,0 |
||||
|
Челночный бег 10x10 м |
24 |
3,4 |
сек. |
отл. |
30,0 |
32,0 |
34,0 |
36,0 |
38,0 |
40,0 |
|
хор. |
31,0 |
33,0 |
35,0 |
37,0 |
39,0 |
41,0 |
||||
|
уд. |
32,0 |
34,0 |
36,0 |
38,0 |
40,0 |
42,0 |
||||
|
Бег на 1 км |
25 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
4,10 |
4,30 |
4,50 |
5,10 |
5,40 |
6,00 |
|
хор. |
4,20 |
4,40 |
5,10 |
5,40 |
6,00 |
6,30 |
||||
|
уд. |
4,30 |
5,00 |
5,30 |
6,00 |
6,30 |
7,00 |
||||
|
Бег на 3 км |
26 |
3,4 |
мин., сек. |
отл. |
12,40 |
13,20 |
14,00 |
14,40 |
15,20 |
16,00 |
|
хор. |
13,00 |
13,40 |
14,20 |
15,00 |
15,40 |
16,20 |
||||
|
уд. |
13,20 |
14,00 |
14,40 |
15,20 |
16,00 |
16,40 |
||||
|
Лыжная гонка на 5 км |
27 |
1 |
мин., сек. |
отл. |
32,00 |
34,00 |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
|
хор. |
34,00 |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
43,00 |
||||
|
уд. |
36,00 |
38,00 |
40,00 |
42,00 |
43,00 |
44,00 |
||||
При выполнении нормативов в форме одежды N 1 (спортивная) или N 2 (повседневная летняя в полуботинках) в них вносятся поправки:
а) усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 1 (спортивная);
б) усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2 (летняя повседневная в полуботинках);
в) облегчение нормативов при выполнении упражнений при температуре воздуха ниже минус 10°С, для лыжных гонок ниже минус 20°С или выше плюс 1°С;
г) облегчение нормативов при выполнении упражнений при температуре воздуха выше 30°С, а также при проверке физической подготовки в районах Крайнего Севера и Заполярья.
Поправки к нормативам
|
Упражнение |
Номер упражнения |
Единица измерения |
Поправки в нормативы |
|||
|
усложнение |
облегчение |
|||||
|
Подтягивание на перекладине |
1 |
кол-во раз |
2 |
1 |
2 |
3 |
|
Подъем переворотом на перекладине |
2 |
кол-во раз |
2 |
1 |
2 |
3 |
|
Поднимание ног к перекладине |
4 |
кол-во раз |
3 |
2 |
2 |
3 |
|
Комплексное силовое упражнение |
6 |
кол-во раз |
4 |
3 |
2 |
3 |
|
Бег на 100 м |
23 |
сек. |
1,5 |
1,0 |
1,0 |
1,5 |
|
Челночный бег 10x10 м |
24 |
сек. |
2,0 |
1,0 |
2,0 |
2,5 |
|
Бег на 1 км |
25 |
сек. |
15,0 |
10,0 |
25,0 |
30,0 |
|
Бег на 3 км |
26 |
сек. |
30,0 |
20,0 |
50,0 |
60,0 |
|
Бег на 5 км |
27 |
мин., сек. |
1,00 |
40,00 |
1,40 |
2,00 |
|
Лыжная гонка на 5 км |
28 |
мин., сек. |
- |
- |
1,30 |
2,00 |
Открыть документ в системе ГАРАНТ