Приложение N 3. Демо самбо (индивидуальная программа)

Приложение N 3

Демо самбо (индивидуальная программа)

Команда в прямом эфире сети интернет демонстрирует судейской коллегии технические действия в соответствии с возрастной категорией участника (регламент будет объявлен на организационном совещании 15 ноября 2021 г. в 15.00)

Перечень технических действий для обучающихся возрастной категории 7-10 лет

ГАРАНТ:

Здесь и далее по тексту нумерация пунктов приводится в соответствии с источником

I. Из раздела "Самостраховка":

1. Самостраховка при падении на спину перекатом из положения упор присев

2. Самостраховка при падении на бок перекатом из положения упор присев

3. Самостраховка при падении вперед на руки из положения на коленях

Из раздела "борьба в стойке"

1. Выведение из равновесия толчком (напарник на одном колене)

2. Выведение из равновесия скручиванием (напарник на одном колене)

3. Задняя подножка (напарник на одном колене)

Из раздела "борьба лежа"

1. Удержание сбоку

2. Удержание поперек

3. Удержание со стороны головы

Перечень технических действий для обучающихся возрастной категории 11-14 лет

Из раздела самостраховка:

4. Самостраховка при падении на спину перекатом

5. Самостраховка при падении на бок перекатом

6. Самостраховка при падении вперед на руки

Из раздела "борьба в стойке"

1. Бросок задняя подножка

2. Бросок захватом ноги

3. Бросок через бедро

Из раздела "борьба лежа"

Рычаг руки ассистенту, лежащему на груди

Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента

Комбинация:

1. Фронтальная стойка

2. Право/лево - сторонняя стойка (напарник принимает противоположную стойку)

3. Захват рукав-отворот (начиная с рукава)

4. Заведение в сторону тянущей руки (захваченного рукава)

5. Бросок захватом ноги

6. Переход на ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента

Перечень технических действий для обучающихся возрастной категории 15-17 лет

Из раздела самостраховка:

1. Самостраховка при падении на спину прыжком

2. Самостраховка при падении вперёд на бок кувырком

3. Самостраховка при падении вперед на руки прыжком

Из раздела "борьба в стойке"

1. Бросок через спину с захватом на плечо

2. Бросок задняя подножка с захватом ноги

Из раздела "борьба лежа"

1. Узел плеча с положения удержания поперек

2. Ущемление икроножной мышцы

Из раздела "прикладное самбо"

1. Действия ассистента: выполняет захват руки (разноимённой). Защитные действия участника: освободить руку и выполнить рычаг внутрь

2. Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через спину

Комбинация:

1. Фронтальная стойка

2. Право/лево - сторонняя стойка (напарник принимает такую же стойку)

3. Односторонний захват (начиная с рукава)

4. Заведение в сторону отворота

5. Выполнить бросок через спину

6. Выполнить удержание поперек

7. Перейти на узел плеча

Перечень технических действий для обучающихся возрастной категории 18-25 лет

Тестирование приёмов самостраховки (безопасного падения) проводится на твердой поверхности (пол деревянный или с синтетическим покрытием).

Из раздела самостраховка:

1. Самостраховка при падении на спину перекатом

2. Самостраховка при падении на бок перекатом

3. Самостраховка при падении вперед на руки

Из раздела "борьба в стойке"

1. Боковой переворот

2. Передняя подножка

Из раздела "борьба лежа"

1. Узел руки ногами (Ядвига)

2. Рычаг колена с положения со стороны ног

Из раздела "прикладное самбо"

1. Действия ассистента: выполняет удар кулаком сбоку в голову. Защитные действия участника: блок предплечьем наружу; рычаг руки внутрь, затем сопровождение загибом руки за спину

2. Действия нападающего: выполняет удар ногой снизу в промежность. Защитные действия участника: защита подставкой скрещенных рук; бросок захватом ноги с переходом на рычаг стопы с ущемлением ахиллова сухожилия

1. Продемонстрировать

2. Комбинация