Статья XIV-16. Мельница

Статья XIV-16. Мельница

1. Механика:

Это упражнение, при котором спортсмен никогда не теряет положение седа во всех фазах "мельницы". Из положения седа лицом вперёд спортсмен совершает полный поворот вокруг своей оси на спине лошади за четыре равные по времени фазы. Каждая нога вытянута и переносится через лошадь по высокой, широкой дуге (как циркуль). Вторая нога остаётся опущенной вниз, по центру лошади, мягко соприкасаясь с ней, максимально близко к вертикальному положению в каждой фазе. Голова и корпус поворачиваются одновременно с ногой при каждом переносе. Выбор момента для отпускания и перехвата ручек гурты остаётся на усмотрение вольтижера.

Упражнение состоит из 4 фаз, выполняемых на 4 счета. Каждая фаза должна быть единообразной и допускаются разные варианты для соотношения счетов переноса ноги/седа от 1/3 до 4/0.

1.1. Первая фаза Мельницы

Правая нога переносится через шею лошади. Руки отпускают и перехватывают ручки гурты для переноса ноги. Первая фаза заканчивается боковым седом лицом внутрь круга, взгляд направлен вперёд. Ноги сведены и находятся в контакте с боком лошади.

1.2. Вторая фаза Мельницы

Левая нога переносится через круп лошади. Вторая фаза заканчивается седом лицом назад. Руки меняют своё положение на ручках гурты.

1.3. Третья фаза Мельницы

Правая нога переносится над крупом лошади. Третья фаза заканчивается боковым седом во внешнюю сторону круга, взгляд направлен вперед. Ноги сведены и находятся в контакте с боком лошади. Руки меняют свое положение на ручках гурты.

1.4. Четвертая фаза Мельницы

Левая нога переносится через шею лошади. Руки отпускают и перехватывают ручки гурты для переноса ноги. Четвертая фаза заканчивается седом лицом вперед.

2. Сущность упражнения:

- гармония с лошадью;

- положение седа, осанка, растяжка, захват пространства и ритм.

3. Базовые оценки:

10		Верхняя часть тела и нога близки к вертикали
7		Верхняя часть тела вертикальна, нога под углом 45°
5		Излишний наклон назад верхней части тела
4		Округлая спина (больше 45° к вертикали)

4. Вычеты:

Вычет	Описание	Код
1 балл	За неправильный счет в каждой фазе упражнения.	С
	За каждое касание ручек гурты маховой ногой
	За каждое касание рукой пада и/или лошади	PD
	За отсутствие единообразия каждого переноса	Т
до 2 баллов	Неправильный сед лицом вперед, боком или назад	LF
	Верхняя часть тела не поворачивается одновременно с ногой
	Неполный контакт таза с лошадью во время выполнения упражнения	HM
	Большая разница в амплитуде переноса ноги в каждой фазе	UE
	Отсутствие амортизации движений лошади	ST
	Траектория движения ноги не является непрерывной, перенос ноги осуществляется неравномерно	INT