Вы можете открыть актуальную версию документа прямо сейчас.
Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.
Вход
- Главная
- Приказ Федеральной службы исполнения наказаний от 13 июня 2023 г. N 382 "Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в уголовно-исполнительной системе Российской Федерации"
- Приложение. Порядок организации подготовки кадров для замещения должностей в уголовно-исполнительной системе Российской Федерации
- Приложение N 14. Физические упражнения, выполняемые сотрудниками уголовно-исполнительной системы Российской Федерации
Приложение N 14. Физические упражнения, выполняемые сотрудниками уголовно-исполнительной системы Российской Федерации
Приложение N 14
к Порядку организации подготовки кадров
для замещения должностей
в уголовно-исполнительной системе
Российской Федерации
Физические упражнения, выполняемые сотрудниками уголовно-исполнительной системы Российской Федерации
Упражнение N 1 - Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Упражнение N 2 - Наклоны туловища вперед.
Упражнение N 3 - Подтягивание на перекладине.
Упражнение N 4 - Поднимание ног к перекладине.
Упражнение N 5 - Подъем переворотом на перекладине.
Упражнение N 6 - Жим штанги лежа.
Упражнение N 7 - Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.
Упражнение N 8 - Рывок гири 16 кг.
Упражнение N 9 - Челночный бег 10 х 10 м.
Упражнение N 10 - Бег 100 м.
Упражнение N 11 - Бег 1000 м.
Упражнение N 12 - Кросс на 5 км.
Упражнение N 13 - Лыжная гонка на 5 км.
Упражнение N 14 - Плавание 50 м вольным стилем.
Упражнение N 15 - Плавание 100 м вольным стилем.
Упражнение N 16 - Плавание 500 м вольным стилем.
Упражнение N 17 - Плавание 100 м способом брасс.
Упражнение N 18 - Плавание 300 м.
Упражнение N 19 - Приседание.